“白露秋分夜，一夜冷一夜”，经历了昨日的白露节气，申城终于熬过了炎热的夏，盼来了凉爽的秋。在这秋高气爽的日子里，到处寻觅健康养生良方的您，不妨走进森林氧吧，开始一场“健康之旅”。
东北少帅张学良，一生困于“身心两不自由”的境地，但是仍能享乐天年。探寻其养生之道，奥妙之一乃是“森林养生法”。据他自己披露的“保命心经”：“树是个好东西呀，它对肺对皮肤确实有太大好处了。没有树木陪伴，我可能会早早地枯萎。”
秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，故养生需注重“收阳滋阴”，而滋养阴气的第一要务，在于养肺润肺。据世界卫生组织统计，全球每天有六亿人呼吸着不健康的空气，近十亿人暴露在超过限值的二氧化硫飘尘中，近半数的呼吸疾病都根源于此。而中国最大的都市之一上海，空气质量问题尤为严峻。森林素来就有“地球之肺”的美誉，它是一个天然氧吧，其中被誉为“空气维生素”的负氧离子含量要比城市高得多。负氧离子能够有效促进新陈代谢，提高机体免疫功能，激活大脑皮层，使人心境愉悦，精神焕发。
上海共青森林公园作为主打森林特色的景区，园内有大面积的盈湖，使得园区空气湿润。同时有大面积多种类的树木花草覆盖，负氧离子非常容易富集。据监测，园内负氧离子含量达到了每立方厘米7000个以上，是某些中心城区的近10倍。（医学研究表明：负氧离子含量每立方米700以上，具有保健效果；每立方米10000以上，具有润肺换气的医疗效果）。